红枣葡萄干糯米粥的做法是什么

本文目录

1、红枣葡萄干糯米粥的做法是什么

2、吃猪肝红枣粥的好处 猪肝红枣粥的做法

红枣、葡萄干在生活中是很常见的食物，红枣葡萄干糯米粥也是一种营养丰富的食物。红枣葡萄干糯米粥这一食物的热量是很少的，因此我们也不用担心吃完了以后就会长胖。我们常常做的糯米粥比较常见的菜就是红枣葡萄干糯米粥。而且红枣葡萄干糯米粥这种食物也是很好吃的。为了让家里人都能吃到美味，我们需要学习一下做法。那么到底红枣葡萄干糯米粥的做法是什么？下面我们就来看看经验丰富的小编依据多年的厨艺经验为大家是怎么样解答这一问题吧。

红枣葡萄干糯米粥的做法

1、糯米洗净浸泡一小时待用。

2泡好的糯米加入锅中，大火煮开转中小火煮半小时左右。

3、红枣洗净去核掰小块，葡萄干浸泡后洗净。

4、煮好的糯米粥中加入红枣和葡萄干，用勺子搅拌一下，在用小火煮五分钟左右即可。

5、装在碗里的粥烹饪。

小贴士：

喜欢什么就放什么就好，可以加入葡萄干红枣或者花生碎杏仁什么的; 喜欢甜食的可以加入一些冰糖，可是我觉得粥加糖很奇怪，把本来美味的粥弄得不好喝了，还是喜欢粥本身的清甜。葡萄干怕冷，常年手脚冰凉。

红枣葡萄干糯米粥的做法是什么？通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。我们除了要了解这方面的知识外，我们还要认识一下其他的适合大家吃的简单易学的菜肴，帮助大家多多吃饭。最后也希望我们都能做出美味的食物，让大家在每天品尝美味的食物的情况下，能够拥有一个健康幸福的生活！

吃猪肝红枣粥的好处 猪肝红枣粥的做法

猪肝和红枣是两种对人体有滋补作用的食物，而在平日里，人们也会将二者搭配制作成猪肝红枣粥进行食用，那么，猪肝红枣粥该怎么做呢？

猪肝红枣粥的做法：

主料：糯米(紫)100克

辅料：猪肝50克，枣(干)50克

调料：白砂糖30克

制作方法：

1. 将猪肝洗净切碎;

2. 锅内加入豆油适量，煸炒猪肝;

3. 洗净红糯米，与红枣同入锅煮粥稠;

4. 调入已煸炒的猪肝，再煮沸10分钟;

5. 加白糖调味。

吃猪肝红枣粥的好处：

枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。

猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。